Mis Especializaciones
Áreas de Especialización
Cada persona es única, y mi enfoque se adapta a tus necesidades específicas. Estas son las áreas en las que puedo acompañarte.
Migraciones y adaptación
El proceso de migración puede generar cambios profundos a nivel emocional, social y personal. En el espacio terapéutico se trabajan las vivencias vinculadas al desarraigo, la adaptación cultural, la distancia con seres queridos, la identidad y el duelo migratorio, favoreciendo la construcción de estabilidad y bienestar en el nuevo contexto.
Experiencias frecuentes que llevan a consulta:
- Sentir nostalgia, tristeza o ambivalencia al pensar en el país de origen
- Dificultades para adaptarte a una nueva cultura o idioma
- Vivir entre dos identidades o sentirte "entre dos mundos"
- No terminar de sentirte en casa en ningún lugar
- Afrontar relaciones a distancia con familia, amistades o pareja
Crisis vitales
Las crisis vitales suelen aparecer en momentos de cambio, pérdida o transición, generando malestar emocional, confusión o sensación de bloqueo. En el espacio de psicoterapia, te acompaño en estas etapas ofreciendo un espacio de contención y reflexión para atravesarlas, comprender lo que ocurre y construir nuevas formas de afrontamiento.
Experiencias frecuentes que llevan a consulta:
- Rupturas de pareja o conflictos vinculares significativos
- Duelos por pérdidas importantes
- Cambios vitales a nivel personal, familiar o laboral
- Sensación de estancamiento o pérdida de sentido
- Dificultad para tomar decisiones importantes
- Mudanzas o cambios de país/ciudad que requieren adaptación
- Nacimiento de hijos, cambios en la familia o situaciones de cuidado familiar
- Envejecimiento, transición de etapas de la vida
- Transiciones profesionales: cambios de carrera, desempleo o búsqueda de propósito
- Crisis existenciales o reflexiones sobre identidad, valores y dirección de la vida
Ansiedad y Estrés
La ansiedad y el estrés pueden afectar profundamente nuestro bienestar emocional, mental y físico, interfiriendo en la vida cotidiana. En el espacio de terapia, te acompaño a explorar el origen de estos estados, fortalecer estrategias de regulación emocional y desarrollar recursos para recuperar mayor calma, equilibrio y seguridad en el día a día.
Experiencias frecuentes que llevan a consulta:
- Preocupaciones constantes o pensamientos repetitivos
- Sensación de nerviosismo, tensión o inquietud permanente
- Dificultad para relajarse o desconectar
- Problemas para dormir o descansar adecuadamente
- Síntomas físicos asociados al estrés (palpitaciones, presión en el pecho, molestias corporales)
Depresión
La depresión se refiere a un estado anímico caracterizado por tristeza persistente, falta de energía y pérdida de interés o placer en las actividades habituales. A menudo se relaciona con patrones de pensamiento rígidos, experiencias de pérdida o desajustes en nuestras relaciones y entorno. En mi trabajo, ofrezco un espacio de escucha y acompañamiento para explorar estos momentos difíciles, fortalecer tus recursos internos y favorecer un proceso de recuperación del bienestar emocional.
Experiencias frecuentes que llevan a consulta:
- Sentirse triste de manera constante o con sensación de vacío
- Falta de energía, motivación o interés por actividades que antes eran placenteras
- Dificultad para disfrutar de la vida o sentir placer
- Tendencia al aislamiento o al retraimiento social
- Pensamientos negativos sobre uno mismo o el futuro
Gestión emocional, autoestima y desarrollo personal
Te acompaño a explorar tus emociones, reconocer tus fortalezas y desarrollar recursos que favorezcan mayor seguridad, bienestar y promuevan tu crecimiento personal. Juntos podemos trabajar en la regulación emocional, la confianza en ti mismo/a y la construcción de relaciones más saludables.
Experiencias frecuentes que llevan a consulta:
- Dificultad para reconocer, expresar o regular emociones
- Baja autoestima o autocrítica constante
- Dificultad para poner límites en relaciones personales o laborales
- Inseguridad o dudas recurrentes sobre ti mismo/a
- Deseo de encontrar un mayor equilibrio emocional y crecer personalmente
¿No encuentras tu situación?
Cada persona es única y cada situación merece atención personalizada. Si no encuentras exactamente lo que buscas, no dudes en contactarme para una consulta inicial.
